Συνταγές

Σνάκ

Τρουφάκια Ενέργειας

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, πολλές φορές μας εξαντλούν. Μας “κλέβουν” την ενέργεια του οργανισμού. με αποτέλεσμα η κούραση και η κακοκεφιά να είναι αισθήματα που δεν μπορούν να αποφευχθούν εύκολα ακόμη και το σαββατοκύριακο που τα πράγματα είναι κάπως πιο χαλαρά.

Η Ευγενία Αυγέρη (Philigeo_cooking) μας προτείνει «τρουφάκια ενέργειας», εύκολα και γρήγορα με την χρήση μόνο του μούλτι σας!

Ένα γευστικό γλυκάκι για όλες τις ώρες τις ημέρας:
✔️χωρίς αλεύρι,
✔️χωρίς γλουτένη,
✔️χωρίς γαλακτοκομικά,
✔️χωρίς καμία γλυκαντική ουσία!

Ιδανικό για:
▪️όσους νηστεύουν,
▪️όσους θέλουν ένα υγιεινό γλυκό,
▪️παιδιά.

Πάμε να τα φτιάξουμε;
Τι θα χρειαστούμε για τα «Τρουφάκια Ενέργειας»;

Υλικά (για 18 περίπου τρουφάκια):

150 γρ. χουρμάδες (χωρίς το κουκούτσι, περίπου 8-10)
80 γρ. αλεύρι αμυγδάλου
60 γρ. βρώμη αλεσμένη
25 γρ. τριμμένη καρύδα
2 κ.σ. σκόνη κακάο (άγλυκο)
50 γρ. γάλα αμυγδάλου
60 γρ. αμυγδαλοβούτυρο με κακάο ή κλασσικό

Εκτέλεση:

▫️Βάζουμε όλα τα υλικά μας στο μούλτι ή τον επεξεργαστή τροφίμων και τα χτυπάμε καλά μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής πάστα.
▫️Αφήνουμε το μείγμα για 30 λεπτά στο ψυγείο και ύστερα πλάθουμε μπαλάκια σε μέγεθος καρυδιού.
▫️Τα περνάμε από τριμμένη καρύδα ή όποιον άλλο τριμμένο καρπό της επιλογής μας και είναι έτοιμα για απόλαυση!
▫️Μπορούν να καταναλωθούν αμέσως, ή να τα αφήσουμε για μισή ώρα στο ψυγείο να σφίξουν!

Καλή τύχη και καλή σας απόλαυση!

Σε ευχαριστούμε Ευγενία για την συνταγή σου!!

Ακολουθήστε το προφίλ της

στο Instagram @philigeo_cooking

και στο Facebook @philigeo_cooking

για περισσότερες συνταγές αλμυρές και γλυκιές!

Καλάθι αγορών

κλείσιμο
κλείσιμο
Ξεκινήστε να πληκτρολογείτε για να δείτε τα προϊόντα που αναζητάτε.

Σύνδεση

κλείσιμο

Πλευρική Στήλη Κύλιση στην κορυφή
Facebook Instagram